インド洋に浮かぶ楽園スリランカ。
ここではスリランカの魅力をご紹介します。
見どころ-Sightseeing
世界遺産-Worldheritage
食べもの-Food
買い物-Shopping
アーユルヴェーダ-Ayurveda
スリランカ基本情報
| 国名 | スリランカ民主社会主義共和国 Democratic Socialist Republic of Sri Lanka |
| 首都 | スリー・ジャヤワルダナプラ・コーッテ |
| 言語 | シンハラ語・タミル語・英語 |
| 通貨 | ルピー Rp |
| 宗教 | 仏教・ヒンドゥー教・イスラム教・キリスト教 |
| 気候 | 熱帯性気候 |
スリランカは見どころがいっぱいです。ここでは主要な都市を紹介します。
コロンボ Colombo
かつてのスリランカ首都。現在首都はスリー・ジャヤワルダナプラ・コーッテに移されたが、コロンボは商業首都として今もなお栄えている。レストランやショッピングセンターも多く、観光客にも便利な都市。
キャンディ Kandy
スリランカではコロンボの次に発達している都市。世界遺産にも登録されている。年に1度行われるペラヘラ祭りは国内最大の祭りの一つ。
ラトゥナプラ Rathnapura
宝石が発掘される事で有名な都市。至る所に宝石採堀現場が見受けられる。自然も多く美しい場所。
ヌワラエリヤ Nuwara Eliya
紅茶の産地。高原地帯に位置し比較的涼しい気候。イギリス植民地時代栄えたためイギリス風の建物が多い。
ベントータ Bentota
黄金海岸と呼ばれ、ヨーロピアンの避寒地として発達しているリゾート地。マリンスポーツも盛んでインド洋の波に挑むサーファーが世界中から訪れる。長期滞在をしてアーユルヴェーダなどを愉しむ人も多い。
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| 高層ビルの並ぶコロンボ・フォート地区 | インド洋を望む |
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| 道端には牛が | ラトゥナプラの美しい自然 |
スリランカには現在７つの世界遺産が登録されています。
聖都アヌラーダプラ Anuradhapura Sacred City
登録種別/文化遺産 登録年/1982年
およそ2500年前に栄えたスリランカ最古の都。色鮮やかな仏陀像のイスルムニヤ精舎やスリー・マハー菩提樹（仏陀が悟りを開いたというインド・ブッダガヤ菩提樹の分け木）など見どころも多い。
シーギリヤ Sigiriya
登録種別/文化遺産 登録年/1982年
高さ200メートルもの巨大な岩山にある5世紀後半の王宮跡。王宮として使われたのは僅か11年と短いが、その壮大さ・豪華さに圧倒される。洞窟に描かれた美女のフレスコ画「シーギリヤ・レディ」はあまりにも有名。
ダンブッラ石窟寺院 Dambulla Cave Temple
登録種別/文化遺産 登録年/1991年
自然の洞窟を利用した5つの窟からなるスリランカ最大の石窟寺院。有名な14メートルの巨大な涅槃仏の他にも数多くの仏像が安置され、人々を魅了している。
ポロンナルワ古代都市 Polonnaruwa Ancient City
登録種別/文化遺産 登録年/1982年
10〜12世紀シンハラ王朝の首都であった場所で、全盛期にはタイやビルマから僧が訪れるほどの仏教都市として栄えた。現在もその栄華を伝えるアジア有数の大遺跡群が残る。
聖都キャンディ Kandy Sacred City
登録種別/文化遺産 登録年/1988年
英国の植民地支配下に置かれるまで約300年間栄えたシンハラ王朝最後の都。王権の象徴である仏陀の歯を安置する仏歯寺は、今なお仏教徒たちの強い信仰の対象となっている。
ゴール Galle
登録種別/文化遺産 登録年/1988年
14世紀より東方貿易地として栄えた港町で、その後ポルトガル人により砦が築かれ要塞都市へと変貌していった。現在も砦に囲まれた旧市街はかつての歴史を感じることが出来る。
シンハ・ラージャ森林地帯 Sinharaja Rain Forst
登録種別/自然遺産 登録年/1988年
スリランカ唯一の自然遺産。約1万haの熱帯雨林には手つかずの大自然が残っている。ここにしか生息しない珍しい動物が83種も存在するという。
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| 世界遺産map |
シンハラ料理は基本的にカレーです。スリランカのカレーは野菜や肉、魚を香辛料で味付けにしたものとライスで、独特の香辛料の香りが食欲をそそります。日本人には少し辛めなので飲み物と一緒にどうぞ。
また、スリランカにはここでしか味わえない南国フルーツも盛り沢山。マンゴー・パパイヤ・ランブータン・マンゴスチン・ドリアンなど、どれも安くて美味。レストランではこれらフルーツのミックスジュースもありオススメです。キングココナツのジュースは暑さで疲れた体を癒してくれるヘルシーなジュースです。
シンハラ料理に飽きてしまったら街中にはおなじみのピザ店やファーストフード店もありますし中華料理やカフェなどもあります。日本料理レストランもありますので日本食が恋しくなっても大丈夫。
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| おなじみの店で限定メニューを 試すのも楽しい |
スリランカはショッピング天国！まさに穴場です。物価はなんと日本のおよそ1/10〜1/5程度！！思い切り買い物ができます。可愛らしいアジアン雑貨やアウトレットのブランド物が信じられない安さで手に入りますよ。
おみやげのオススメ
| 紅 茶 | スリランカといったらやっぱり紅茶。美味しいものが格安で手に入りますのでぜひ。 |
| 宝 石 | サファイア・キャッツアイ・ルビー・アメジスト・トパーズなどなど。ただし購入時は騙されないよう気をつけて。 |
| 調味料 | 香辛料やジャムなど種類豊富で見ているだけで楽しい！中でもオススメは唐辛子のきいたケチャップ。 |
| その他 | スリランカオリジナル何にでも効く万能軟膏シュダレッパは一番小さいサイズで約40円。またアーユルヴェーダ用オイルや石鹸もおすすめです。 |
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| モダンな店内 | お手頃な雑貨類 | スリランカの万能軟膏 |
「アーユルヴェーダ」とはインド・スリランカに古くから伝わる世界最古の伝統的医療法で、WHO（世界保健機関）でも正式に奨励されている医学のひとつです。数千年にも及ぶ長い歴史の経験的な知識に基づき、様々な症状の治療に用いられます。
特にスリランカのアーユルヴェーダはアーユルヴェーダ元来の形が残っているとされる、たいへん貴重なものです。スリランカにはアーユルヴェーダ大臣がいるほど、今なお国民の間に浸透しています。
実際の施術ではドクターの診断を受け、その診断をもとに症状に合ったオイルの調合をし、ハーブをふんだんに使ったオイルマッサージを行います。ハーバルバスに入る頃には心身にたまった毒素や不要物が排出してからだが軽くなり、心からリラックスされるでしょう。
アーユルヴェーダは病気やけがの治療や予防だけでなく、メンタルケアも含んでいます。身体の外側だけでなく内側から美しく健康になれることから、アーユルヴェーダこそ真の美容法・健康法といえるかもしれません。
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